疲れが取れない方へ

疲れが取れない方へ 疲れを取る看護師のアドバイス

疲れが取れない、ストレスで疲労が蓄積すると悩む方へ!疲れを訴える多くの患者さんに看護師として接している私が、現代人が抱える性別、年齢、五感別での疲れの特徴、原因、注意点、また疲れを取るお勧めグッズなどをお伝えしています。

疲れが取れない… 毎日、疲れが貯まっていく…

 

一晩ぐっすり眠っても、まだ疲れが残る…

 

そんな方は、是非このサイトのアドバイスや情報を役立てて日々の疲れから解放されましょう!

 

疲れが取れない…

疲れが取れない…

  • 毎日忙しくて疲れを取る時間がない…

  • 若い頃のように朝までグッスリと眠れない…

  • 毎日同じ音が耳に入ってストレスで疲れる…

  • 一日中パソコンで仕事をしていて目が疲れる…

  • 不規則な生活で疲労が蓄積し健康を害しそう…

  • 何を食べても美味しいと感じなくなってしまった…

  • 何もかも全てリセットして貯まったストレスと疲れを全部取りたい

 

現代社会に活きる私達は、年齢や性別に関係なく、毎日ストレスと闘い、そして疲労を蓄積しています。

 

看護師のアドバイスです

看護師のアドバイスです

学生でも社会人でも完全にストレスからフリーになり、全く疲れを知らずに生きて行くことは殆ど不可能と言っても過言ではないでしょう。

 

しかし、貯まった疲れは取り除かないと健康を害してしまい、さらにそれがストレスとなり悪循環を繰り返します。

 

看護師として毎日多くの疲れを訴える方々に接している私が、疲れを取る方法、疲れを貯めないヒント、また疲れを取るお勧めグッズをご紹介しています。

 

日々の疲れを取る事が重要な看護師として

 

当サイト管理人の私は看護師です。

 

管理人の看護師免許

管理人の看護師免許

医療関係の方であれば、また病院に入院された方ならご存じでしょうが、看護師の仕事は肉体的にも精神的にも非常にハードです。

 

看護師の仕事は、夜勤や深夜の緊急呼び出しは当たり前、勤務スタイルによっては24時間働きっぱなしということも少なくありません。

 

そんなハードな毎日を過ごす私にとって、毎日の疲れをその日のうちに取ること、疲労から回復することは非常に重要な課題です。

 

肉体面でも精神面でも疲れをとることが出来て、場所や時間を選ばず、簡単で毎日継続できる疲れを取る方法…

 

同僚の看護師も同じハードな勤務ですが、それぞれ各自、自分の体質や生活ペースに合わせた独自の疲労回復方法を編み出し、実践しています。

 

正しく疲れを取りましょう

正しく疲れを
取りましょう

私自身が、日々元気に看護師として働くことが出来るように必要に迫られ、院内のドクターや同僚の看護師からもアドバイスやお勧め方法の情報をもらい、実際に取り入れて試して、効果的に疲れがとれると確認をした様々な疲労回復方法をご紹介しています。

 

疲れが取れない原因・長期疲労・慢性疲労・睡眠サイクル・食生活・眠り・食事・保温・笑いなどでストレス発散する方法から、男性・女性・年齢・環境別の疲れの特徴、目・耳・肌・舌・鼻の疲れ、熟睡・快眠の大切さ、疲れを取るお勧めグッズ・運動・マッサージ・生活の見直しなどをお伝えするサイトです。

疲労回復お勧めグッズ


睡眠 : ネムリス-nemlis

ネムリス

筑波大学共同研究で開発された休息特許成分配合の睡眠サプリメントで、睡眠時脳波検証で初めて科学的効果が発見された休息実感92%の休息グッズです。体と心に優しい設計で、12種の休息快眠成分配合、バランス良いナチュラルな休息で夜はグッスリで朝はスッキリの睡眠を提供しています。



睡眠 : Suyatto ハーブの休息

ハーブの休息

24種類の天然ハーブエキスと2種類の休息アミノ酸を配合した、93%以上の人が効果を実感している休息ドリンクです。天然素材抽出で依存性などもなく安心です。配合のハーブには休息をサポートする素材の他に、冷えや美容にも良い素材が配合され、 カラダ全体から休息サポートに働きかけます。



入浴 : 薬用入浴剤DRアロマバス

薬用入浴剤DRアロマバス

天然エッセンシャルオイル配合で医師がブレンドした薬用入浴剤です。「スキンケア・ビューティー・正眠・フェリデローズ・プレミアム」の5種類があり、どれも入浴後のお肌をサラサラにしてくれます。上品な香りに包まれた入浴タイムが心も体もリラックス出来る時間となり疲れを癒します。

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