疲れが取れない方へ - 疲れが取れず熟睡が出来ないのはベッドか布団か / 各デメリット

疲れが取れず熟睡が出来ないのはベッドか布団か / 各デメリット

<ベッドのデメリットは柔らかすぎるマットレスによる腰痛の発症です。そして布団を使うことのデメリットもまた、体圧のストレスによる体の痛みです。住環境に合わせて適したアイテムを選択することが重要と言えそうですね。

どちらも使い方次第で体が痛くなる!快適な睡眠環境を作るには

続いてはそれぞれのデメリットについて、考えてみたいと思います。

 

マットレス選びが最も重要!ベッド眠るデメリットとは?

 

ベットと布団のデメリット

ベットと布団のデメリット

まずはベッドのデメリットについてです。

 

日々の寝具をベッドにすることで考えられる体へのデメリットは、“マットレスが柔らか過ぎることで逆に腰を痛める”原因になるという点ではないかと思います。

 

布団でしかもあまり厚みのないもので寝ていると、床が硬いために自分の身体との圧力がストレスとなって腰や体が痛くなった…という経験をしたことがあるという方も少なくないのではと思います。

 

なので反対に体が沈みこんでしまう程柔らかいマットレスを敷いたベッドなら腰痛とは無縁でいられる!と考えてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

しかし、マットレスが“柔らかすぎる”というのもまた、睡眠中の身体のカーブを理想的な形に保つことができず、腰痛を引き起こす要因となってしまうのです。

 

他にも、安価なベッドの素材によったり、自分で組み立てるタイプのベッドを使った場合に上手く組み立てられていないことによって「きしみ音」が発生することがあり、人によってはこの音が気になって眠りを妨げられるといったデメリットもあるようです。

 

多少の工夫が必要?布団で眠るデメリットとは

 

次は布団を使う際のデメリットについてです。

 

布団の最大のデメリットは、やはりベッドの寝心地に慣れている人にとって床で寝ると確実に体が痛くなるということだと思います。

 

それほど、体に合った適切な柔らかさ、体圧を分散させる機能のあるベッドマットレスは自分の重さを感じることなく熟睡することができます。

 

ですが、たとえ布団であっても敷布団を複数枚重ねてみたり、マットレスを敷いて床からの圧力を感じないようにすることで全く問題なく快適な眠りを得ることはできると思います。

 

ベッド派から聞こえる布団の不満はこれ1つですべて解決できちゃいます!

 

他にも、ベッド派から聞こえてくる布団のデメリットの中に、“布団は床や畳と密着しているので通気性が悪そう”とか、“毎日わざわざ上げ下ろしして押入れなどに片付けるのが面倒”といった声が聞かれます。

 

しかし、『それでもあの干した後の布団の香りは捨て難い!!』と悩んでいる方がいるならここでおすすめしたいアイテムがあります。

 

それは、「すのこベッド」です。

 

毎日使っている敷布団の下に折りたたみが可能なすのこを敷くのですのこベッドと呼ばれているのですが、これを使うことによって床や畳と布団の間に空気が通るようなるので、通気性の問題も解決できるのです。

 

また折りたたみ式になっているので、このすのこベッドに布団を乗せたまま半分に折りたたむことで布団を上げる手間を省くことができ、日中は窓際に置いておけば布団を干しておくこともできます。

 

ふとんの上げ下ろしが面倒だと思っていた方は、このすのこベッドを半分に折りたたんで家を出る前に窓際に立てておくだけで布団の片付けと干すという行為が一気にできるので、とてもおすすめの一品だと思います。

 

気になった方は是非、チェックしてみてくださいね。

 

前のページ 次のページ
当サイト人気記事

更新 :

facebook はてなブックマーク

 

スポンサードリンク

 
 

疲れが取れず熟睡が出来ないのはベッドか布団か / 各デメリット関連ページ

環境と寝具を見直し快眠で疲れを取る / 寝床環境と体に合う枕
私達が気持ち良く寝付いて快適な睡眠を手に入れるためには、寝室や寝床の環境を適切に整え、自分の体に合った枕を手に入れることが重要と言えます。特に寝床環境は私達の寝付きに、枕は眠りの質に大きく影響しています。
部屋の模様替えの良い眠りで疲労回復 / 眠りに効果的な色
寝室の家具やインテリアの色をリラックスできるものに替えることも質の高い睡眠を得るために重要です。鎮静効果のある青系を取り入れたり、圧迫感や警戒心を高めてしまうような家具は寝床の近くに置かないなど工夫しましょう。
寝具を見直し熟睡で疲れを取る / 大切な保温・保湿・放湿性
眠る時には布団を敷いたりベッドで寝たりと人によってその寝床環境は様々です。しかし、どんな寝具を選ぶにしても押さえておきたいポイントは共通しています。体に負担が無く、適切な保温性と保湿性、放湿性を持った寝具を選びましょう。
熟睡のための寝具とパジャマで疲労回復 / タイプに合う素材を
“パジャマを着る”という行動には、心身を休息モードに切り替えるという大変重要な役割があります。最近では部屋着とパジャマは一緒という方も多いようですが、睡眠の質に満足していない方は一度自分に適した素材を見直してみましょう。
疲れを取る深く良い眠りにはベッドか布団か / 各メリット
布団にもベッドにも、それぞれに一長一短のメリットデメリットが存在しています。手入れや部屋の環境ではなく、2つが持っている睡眠の質を高めるためのメリットについて考えてみました。お互いに、双方にはない良さを持っています。
眠りで疲れを取る為のマットレスと掛け布団 / お勧め寝具ショップ
生活習慣や環境を整えたら、最後は毎日使う寝具も見直してみましょう。自分の身体に合わせて形を変えるマットレスと、1年中使えて冷え性やアレルギーがあっても安心して使える掛け布団のショップをご紹介したいと思います。

ホーム RSS購読 サイトマップ
疲れが取れない原因 男性の疲れ 女性の疲れ 環境・タイプ別の疲れ

学びネット powered by TrendLead