疲れやストレスが溜まったなと感じたら / 上手な解消法を見つける

外部要因のストレスや疲れを感じたらその都度上手くガス抜きを

仕事やプライベートで何かしら大きなストレスを感じる出来事が起こった…

 

もしくは、ずっと感じていたストレスが蓄積し過ぎてイライラがピークに達してしまった…

 

普段生活している中で、このようなトラブルが起こったとき、皆さんはどのようにそのイライラやストレスを解消させていますか?

 

 

飲み食いやご褒美デーなどバランス良く理性を解放をする

ストレスを全く持たない生き方は殆ど不可能

ストレスを全く持たない
生き方は殆ど不可能

好きな物を好きなだけ食べてみたり、友人や同僚とパーっと予算を気にせず気が済むまで飲み歩いたりと『飲食』で、そのストレスを解消しているという方もいるでしょう。

 

または、“数カ月に一度のご褒美”と銘打って物欲を満たしたり、ウィンドーショッピングでたくさんの可愛い物を見ることでストレスが無くなっていくという方もいらっしゃるかもしれません。

 

私達人間、特に社会人として生きている「大人」の皆さんは、普段は“理性”という箱の中に入って様々な事を我慢したり、感情的になりそうな自分にブレーキをかけながら日々を過ごしている事と思います。

 

全てが思い通りになるとは限らない生活

大人になって、自分でお金を稼いで生活をし始めてみたり、結婚して家庭を持つようになったりすると、様々な制約や「やむを得ない状況」が次々と出てくることがありますよね。

 

しかし、そんな中でもたくさんの我慢をしたり、ちょっとだけ理性を解放して感情的に行動してみたりと、うまくバランスを取りながら上手に生活を営んでいるものだと思います。

 

そして、この“自分なりのバランス”が、寸分の狂いなくちゃんと日々流れていれば、人はそもそも身体や心を病むようなストレスを抱えることもないのかもしれません。

 

ですが、仕事や友人たちとの付き合いを消化していく上では、どうしてもそういうわけにはいかないことが多々出てきます。

 

このカテゴリでは、そんなとき私達はどのようにして上手くストレスを解消すればいいのか、どんなことでストレス解消を図ることができるのかについて、考えてみたいと思います。

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