疲れが取れない方へ - 太っていることで疲れが取れない理由

太っていることで疲れが取れない理由

太っていること、脂肪が多く肥満体質である方が標準の体重の方よりも疲れやすい、疲れが取れにくいことは多くの方がご存知と思います。太っていると疲れやすくなり筋肉不足でさらに疲れやすくなり、また血管内の脂肪も悪影響を及ぼします。

太っていることで疲れが取れない理由記事一覧

太っていると少し身体を動かすだけで人一倍疲れてしまう


疲れを感じている太った女性

身体に多くの脂肪が付いていて太っている場合、標準的な体系の人より身体を動かすことにエネルギーを使います。太っていると立っているだけでも自分の体重を支えるために人一倍のエネルギーを使っているので疲れやすいのです。

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太っていて筋肉も不足していると余計に疲れやすいので要注意


疲れを感じている太った男性

太っている人と言っても様々で、筋肉でガッシリしていて体格のいいタイプと、脂肪が多く付いていて筋肉が少ないタイプがあります。身体を動かすためには筋肉が必要になりますので、太っていて筋肉が不足している人は要注意です。

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太っていると脂肪が邪魔をして動くことが大変になることがある


疲れが取れない太った女性

太っていて脂肪が多く付いている人は、脂肪の分も含めて自分の体重を支えなければいけません。筋力がないひとであれば腕を動かすだけでも標準体重の人よりも負荷が大きいことになります。脂肪の分だけ使うエネルギーが多いのです。

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太っていると血管に脂肪がついて身体に酸素が行き届かず疲れる


疲れを感じる肥満の女性

太っていると血管の内側や酸素や栄養を運ぶ細胞にまで脂肪がつき、体内や脳に充分な酸素や栄養が行き届かなくなり、酸欠などで身体が疲れやすくなってしまいます。太っていて脂肪が多くあることで、疲れを回復することもできません。

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