疲れが取れない方へ - 環境・タイプ別の疲れ

環境・タイプ別の疲れ

疲れは、その人の生活環境や体の状態やコンディションで変ってきます。独身で1人暮らしの人、既婚で子供がいる人いない人、仕事をしている人していない人、中肉中背、痩せている、太っている人、それぞれの疲れについてご説明します。

環境・タイプ別の疲れ記事一覧

独身・一人暮らしの疲れ / 男女の肉体的・精神的な疲労


独身・一人暮らしの疲れ

独身で一人暮らしは、疲れても好きな時に好きなだけ休めると思いがちですが、現実には身の回りの家事を全て一人でやらないといけません。男性は食生活の乱れや運動不足で、女性は寂しさや孤独感で精神的な疲労を覚える場合があるようです。

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既婚・子供なし / 2人ともストレスを感じない疲れの取り方で


既婚・子供なしの疲れ

既婚で子供がいない家庭でも夫婦の互いの生活スタイルが違っていたり、精神的なストレスで疲れを感じる、疲れが取れないことがあります。2人でいることにストレスを感じない疲れの取り方、リラックス・息抜きの方法を確立しましょう。

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既婚・子供あり / 休みたい時に休めず疲れが取れない


既婚・子供ありの疲れ

子供が生まれると、男性は仕事を頑張るようになり、女性も身体に変化が起こり育児の激務が続き、さらに子供の成長に伴い周囲に注意し気を張った生活が求められます。休みたいタイミングに休息時間を取ることができず疲労が蓄積します。

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仕事あり・なし / 興味を持ち行動する事が疲労回復に効果


仕事あり・なしの疲れ

仕事というモノを収入が発生する事と定義した場合、仕事をしている、していないことと、疲れやストレスの関係はケースバイケースであると言えます。興味が持てるモノを見つけて行動することが、疲労の回復に効果を発揮することがあります。

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中肉中背の疲れ / 疲れが取れやすい体型であることを自覚


中肉中背の疲れ

中肉中背の方の場合、体型が原因で疲労を生みだすことは少ないでしょう。管理能力を超えるトラブルをストレスとして受け止めてしまうケースがあるので、疲れが取れやすい体型であることを自覚し、中肉中背の体型を保つことをお勧めします。

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痩せ型の疲れ / エネルギー不足で疲労回復出来ない痩せ方


痩せ型の疲れ

痩せ型の人で、食べても太らない人は細胞の動きが活発で代謝が良い場合が多く疲れからの回復も早いと思われます。しかしダイエットで痩せた、元々貧弱で痩せている人は、エネルギー不足で疲労回復が出来ない場合があるので注意が必要です。

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肥満型の疲れ / 無駄な脂肪を減らすことが疲れを取る第一歩


肥満型の疲れ

肥満の人は、中肉中背や痩せている人に比べ、その余分な脂肪が原因でより疲れやすくなり、また疲労も早めにやってきます。さらに太っていると運動不足になりがちです。無駄な脂肪を減らすことが、肥満の人の疲れを取る第一歩となります。

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