疲れが取れない方へ - 中肉中背 / 疲れが取れやすい体型

中肉中背の体型、いわゆる「普通の体型」を維持できているという方は、日常生活においての不具合や病気とは一番縁遠いのではないかと思います。

 

 

能力を超えるトラブルで疲労を感じる

もちろん、「体型のみに焦点を当てた場合」ですが、この「体型」が原因で、何かストレスを被ったり疲労を生みだすということは少ないでしょう。

 

ただ、中肉中背をキープできるということは、自己管理がかなり上手にできる方と言えるのではないかと思います。

 

飽食時代と言われて久しい日本での食生活の中で、中肉中背の体型をキープするのは、意識しているしたいないに関わらず、とても価値のあることと言えるでしょう。

 

そのため、仕事やプライベートにおいて「自分の管理能力を超えるトラブル」に遭遇してしまった時には、大変大きなストレスとして受け止めてしまうケースがあるようです。

 

それがきっかけで「自己管理が上手くできなくなった → 疲労の回復が上手くできなくなった → 疲労の蓄積→体型の変化」という負のスパイラルに陥りやすくなるのかなと推測しました。

 

意識して中肉中背の体型をキープする

ですが、人間は痩せすぎると体力が落ちたり免疫力も低下します。

 

また太り過ぎると腰やひざが痛くなるといった弊害も起こりやすくなって、それが疲れやすさにも繋がります。

 

ですので、やはりできることなら「中肉中背」を維持することが一番良いと思います。

 

もしも何も意識せず、または努力せず中肉中背の体型を維持されてみえるならば、疲れが取れやすい体型であることを自覚し、今後は意識して体型を保つことをお勧めします。