目・視覚の疲れに看護師からのお勧めのグッズ

お勧めのホットアイマスク・サプリメント・小林製薬のユーグレナ

前ページ「 早く目の疲れを取る / 温める・マッサージ・目に良い成分を摂取 」でご紹介した、目の疲れを取るお勧めの方法を手軽に実践するためのグッズをご紹介したいと思います。

 

 

手軽なホットアイマスク

まずは、目を温めるためのグッズです。

 

これらの商品をわざわざ購入しなくても、タオルなどをお湯で濡らして当ててもいいのですが、オフィスなどではなかなかやりにくかったりもしますよね。

 

そんなときには、使い捨てタイプで簡単に使える「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」があります。

 

特に準備が必要というわけでもなく、袋から取り出すだけですぐに使えるので大変便利だと思います。

 

ホットアイマスクに関しては、他にもレンジでチンをしてから使用するものや、USBポートに接続して熱を発生させて使用するという商品もあり、使う頻度やそれが必要になる環境などを考慮して、自分に合ったものを選ぶといいのではないでしょうか。

 

サプリメント

また、サプリメントでは目に良いと言われているアントシアニンについては「えがおのブルーベリー」などが有名で利用しやすいのではないかと思います。

 

えがおのブルーベリー

 

他にも、DHAやビタミン、亜鉛といった成分も目の疲労回復や正常な働きをするために欠かせない成分であると言われているので、これらについても日頃の食事や私も愛用している「小林製薬の石垣島のユーグレナ」といった手軽なサプリによって意識的に摂取することをおすすめします。

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