舌・味覚の疲れに看護師からのお勧めグッズ

日々の食事で足りない成分はサプリやハーブティーで補おう

前回の記事「 味覚で疲れを取る / 効果的に疲労回復&リラックスできるお勧め食材 」で、味覚から疲れを取るためのお勧めの食材をご紹介したのですが、自然の食材から十分な栄養や疲労回復成分を摂取するというのは、なかなか難しいこともありますよね。

 

そんなときは、やはりサプリメントや効果的な成分を多く含んでいるハーブティーなどもあわせてとるようにすることで、早めの疲労回復に繋げていくと良いと思います。

 

 

元気の源・にんにくを効果的に摂取

今回は、そんな補助食品のお勧めグッズをいくつかご紹介します。

 

まずは栄養補助食品なのですが、皆さんは“元気になりたい!”と思ったとき何を食べようと思いますか?

 

やはり、滋養強壮に良いとされている食材のにんにくであったり、うなぎやすっぽんなどがすぐに思い浮かぶのではないかと思います。

 

しかし、にんにくそのものをたくさん食べると翌日の口臭が気になったり、量もそれほど多くは食べられませんし、うなぎやすっぽんもいつでも簡単に食べられるというものではないですよね。

 

そんなときにお勧めなのが、加工されたにんにくです。

 

こちらは製薬会社や健康食品会社などで作られている商品が多い中、大手メーカーが販売しているもので、私が特にお勧めするものです。

 

女性やにんにくそのものに抵抗があるという方でも摂取しやすいのではないかと思います。

 

購入した方の口コミを見ても、飲みやすくて元気が出てきた気がする、風邪をひきにくくなったといった効果を実感できている高評価が多い印象です。

熟成まるごと黒にんにく

熟成まるごと黒にんにく

 

評価の高い、「黒にんにく」をご紹介します。

 

弱った体に「熟成まるごと黒にんにく」

 

青森県産の最高級ブランド「福地ホワイト六片種」を特許製法で熟成・発酵させ栄養素をアップさせ、美味しく、胃に優しく、臭わない黒にんにくです。

 

エゾウコギのアダプトゲン効果

エゾウコギという成分にはアダプトゲン効果があり、効能として身体・肉体双方のストレスに対する疲労や、体の運動疲労の回復などが期待できます。

 

エゾウコギを配合したサプリメントをご紹介します。リラクミンプレミアム

 

リラクミンプレミアム

 

またエゾウコギ茶などのハーブティーには、リラックス&リフレッシュ効果や体内の毒素のデトックス効果などで注目を集めています。

 

強力な抗酸化成分によって若さの維持に大変有効であることが裏づけされたことで、そのアンチエイジング効果に大変注目が集まっているローズマリーにも、疲労回復の効果があります。

 

ローズマリーには、血行をよくする作用があり、若さをキープしたり体の疲れを回復させたり、記憶力や集中力、活力をも高めてくれるハーブと言われています。

 

ハーブティーには、気持ちを落ち着かせてくれる効果も高いので、1日の気持ちの興奮をリセットするためにも、習慣にしてみると良いのではないかと思います。

 

サントリーグループのハーブ専門店「 enherb ( エンハーブ )」をご紹介しておきます。

 

ハーブ専門店「enherb(エンハーブ)」

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